Les étirements, le parent pauvre de l’activité physique
Ils figurent parmi les exercices les plus négligés et sont placés en dernier de liste quand il s’agit de l’activité physique, ce sont les étirements. Pourtant, si on s’étire depuis plusieurs décennies c’est peut-être parce que cela a du sens. Toutefois, comme nous allons le voir, la science elle-même peine encore aujourd’hui à les valoriser faute de résultats concrets. Entrez dans l’univers des étirements et leurs complexités.Lire l'article